به گــزارش روابـط‌عمـومی اداره‌کـل بهـــزیستی استـان کرمانشـــاه؛
اضطراب شروع هفته کاری، که معمولاً در روزهای شنبه به اوج خود می‌رسد، احساسی است که بسیاری از افراد با آن دست‌وپنجه نرم می‌کنند.
این اضطراب ممکن است ناشی از فشارهای کاری، نیاز به هماهنگی با برنامه‌های جدید یا نگرانی درباره‌ی حجم کار باشد. علائم آن شامل بی‌خوابی، خستگی، و عدم تمرکز است.
برای مدیریت این احساس، می‌توان از تکنیک‌های تنفس عمیق، برنامه‌ریزی مناسب برای هفته و اختصاص زمان برای فعالیت‌های تفریحی استفاده کرد.
بـرای پیوستـن به کانـال اداره‌کل بهـــزیستی استـان کرمانشــاه در پیام‌رسان ایتــا، اینجــــا را لمس کنیـد.
نظر شما